, Jakarta Berbagai buah memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah buah tin. Di dalam Al-Qur'an, buah tin disebut dengan buah ara, yang memiliki banyak manfaat dan bisa membantu mencegah penyakit.
Buah tin juga sering disebut dengan buah surga, karena memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan. Seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan vitamin B kompleks. Buah tin juga memiliki kandungan mineral, seperti tembaga, kalium, zat besi, mangan, magnesium, kalsium, zinc, sodium dan selenium yang baik untuk kesehatan tubuh.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3212369/original/095543300_1597743644-shutterstock_1519376423.jpg?strip=all)
Bagi yang sedang menjalani diet, buah tin memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan program diet. Karena buah tin bisa membantu mengontrol berat badan agar tetap ideal.
Ragam Manfaat Buah Tin, Buah Yang Sudah Ada Sejak Zaman Nabi Muhammad
Buah tin memiliki kandungan serat, yang bisa membantu menurunkan berat badan, dan bisa membantu menahan nafsu makan. Sehingga berat badan lebih terkontrol dan ideal. Selain itu, kandungan serat juga bisa bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mencegah sakit pada sistem pencernaan.
Manfaat buah tin yang selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit hipertensi. Hipertensi merupakan kondisi disaat tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang tinggi bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti sakit jantung dan stroke, yang bisa menyebabkan kematian.
Kandungan yang terdapat di dalam buah tin, seperti vitamin dan mineral yang berupa kalium dan rendah akan sodium, yang berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi, dan bisa membantu menenangkan saraf yang tegang.
Manfaat Buah Tin Yang Disebutkan Dalam Al Quran
Buah tin sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit. Buah tin memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral, yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Buah tin juga memiliki kandungan antioksidan, yang bisa membantu menangkal radikal bebas, yang bisa merusak sel imunitas tubuh, dan bisa menyebabkan kanker. Buah tin berfungsi untuk memproduksi antibodi dan memproduksi sel limfosit. Semakin banyak produksi antibodi dan sel limfosit di dalamtubuh, bisa menghancurkan pathogen yang masuk ke dalam tubuh, dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah tin memiliki manfaat untuk membantu menguatkan tulang. Karena buah tin memiliki kandungan yang kaya akan kalsium. Kalsium ini berfngsi untuk melindungi tulang, agar tulang tidak mudah keropos.
Kenali Makanan Sunnah Dalam Minuman Najeehah
Buah tin juga memiliki kandungan fosfor, yang bisa membantu meningkatkan pembentukan tulang, meregenerasi dan memperbaiki struktur tulang, sehingga tidak mudah terkena penyakit osteoporosis.
Manfaat buah tin yang terakhir adalah membantu mencegah penyakit jantung. Karena buah tin memiliki kandungan fenol, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega 6.
Kandungan yang ada di dalam buah tin, bisa membantu mencegah resiko jantung, menurunkan jumlah trigliserida total, yang merupakan faktor terjadinya penyakit jantung.Di balik rasanya yang manis serta tampilan dan teksturnya yang unik, ada banyak manfaat buah tin yang bisa Anda dapatkan. Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah tin diketahui baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan hingga mencegah terjadinya penyakit kanker.
Nutrisinya Bisa Hilang, Ini 9 Buah Buahan Yang Sebaiknya Tidak Dibuat Jus
) biasanya tumbuh di wilayah tropis atau subtropis, terutama di negara-negara Timur Tengah dan Mediterania. Buah ini memiliki bentuk menyerupai tetesan air mata dengan kulit berwarna hijau atau ungu.
Daging buah tin berwarna merah muda dengan ratusan biji kecil yang menghasilkan tekstur renyah. Buah ini bisa Anda nikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dikeringkan, dijus, hingga diambil ekstraknya.
Rasa manis buah tin berasal dari kandungan gula alami yang kadarnya akan meningkat bila buah ini dikeringkan. Meski begitu, buah tin tetap termasuk buah yang rendah kalori.
Apakah Daging Kalengan Yang Berjamur Masih Aman Dikonsumsi Jika Bagian Atasnya Yang Berjamur Dipotong?
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya, buah tin memberikan beragam manfaat untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah tin yang bisa Anda dapatkan:
Buah tin sejak lama diketahui dapat mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit. Manfaat buah tin yang satu ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya yang berfungsi sebagai prebiotik. Serat mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna, sehingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Buah tin juga dipercaya dapat mengatasi gejala irritable bowel syndrome (IBS) maupun kolitis ulseratif. Penelitian berhasil membuktikan manfaat buah tin dalam mengurangi gejala IBS, seperti sembelit, diare, kembung, hingga kram perut.
Ciri Ciri Buah Tin Yang Sudah Matang Dengan Sempurna, Silakan Dipetik!
Buah tin memiliki kandungan antioksidan alami, seperti asam fenolik dan flavonoid, yang melimpah. Kandungan antioksidan ini paling banyak ditemukan pada kulit buah tin, terutama yang berwarna ungu gelap.
Selain mencegah penyakit kronis, antioksidan dalam buah tin juga dipercaya dapat mencegah perkembangan penyakit kanker. Caranya dengan menangkal efek negatif radikal bebas berlebih dalam tubuh.
Tak hanya itu, sebuah riset juga menunjukkan bahwa ekstrak buah tin diduga memiliki aktivitas antikanker yang bisa bekerja saat dihadapkan pada sel kanker payudara.
Tin, Buah Surgawi Kaya Gizi
Antioksidan pada ekstrak buah tin juga diduga baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mencegah kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit. Menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah tin kering dipercaya dapat mengatasi gejala dermatitis, seperti kulit kering dan gatal.
Buah tin juga bisa menyebabkan gejala alergi, meski hal ini jarang terjadi. Bila Anda memiliki alergi terhadap buah nangka, Anda mungkin juga akan mengalami reaksi alergi terhadap buah tin.
Selama tidak berlebih, mengonsumsi buah tin adalah salah satu cara terbaik untuk menambahkan serat dan nutrisi ke dalam makanan Anda. Bila masih ragu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai manfaat buat tin bagi kesehatan Anda.Buah tin menjadi salah satu buah yang disebutkan dalam Al-Quran dan menjadi surat khusus bernama At-Tin. Nah, apa saja sih manfaat dari buah tin yang istimewa ini?
Buah Tin Dan Sejuta Manfaatnya
Dalam surat tersebut, Allah SWT bersumpah sesuatu yang agung dengan memakai nama buah Tin. Hal tersebut tertulis dalam Quran Surat At-Tin (95:1) berbunyi Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun.
Manfaat buah tin untuk kesuburan juga tak diragukan lagi. Pasalnya, buah tin mampu meningkatkan sperma serta menjaga dari kerusakan karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi.
Ekstrak dari daun pohon tin bernama ficusin ternyata dapat meningkatkan insulin dan sifat antidiabetes lainnya. Alhasil, perawatan diabetes dengan buah tin dapat membantu.
Ketahui Kandungan Gizi Buah Manggis Hingga Manfaatnya
Mengonsumsi buah tin disebut dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, buah tin mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan sehingga tubuh akan kenyang lebih lama.
Merendam buah 2-3 buah tin dalam segelas susu selama satu malam dapat meningkatkan gairah seksual dalam tubuh ketika dikonsumsi. Sebab, sebagian kandungan buah tin adalah vitamin dan mineral.
Buah tin memiliki vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Mengonsumsi buah ini bisa mengobati berbagai masalah kulit, seperti eksim, vitiligo, dan psoriasis.
Manfaat Buah Tin, Tingkatkan Kesehatan Pencernaan Hingga Anti Kanker
Selain dikenal kaya antioksidan, buah tin juga mengandung zat besi yang sangat tinggi. Buah ini mampu meningkatkan jumlah hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Buah tin juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Kandungan serat yang tinggi membuat tubuh menyerap banyak air sehingga tinja menjadi lebih lembut.
Selain untuk dikonsumsi, buah tin juga bisa digunakan untuk mengobati luka. Caranya dengan memasak buah tin hingga mendidih, lalu tambahkan susu. Dinginkan adonan buah tin dan balut pada bagian yang terluka.
Tips Menanam Dan Merawat Buah Tin (ara) Agar Berbuah Lebat
Ingin tidur nyenyak malam ini? Buah tin bisa menjadi solusinya. Pasalnya, buah ini mengandung trytophan yang bisa membuat tubuh merasa lebih rileks.
Kandungan omega 3 dan kalium dalam buah tin dapat mencegah penyakit jantung koroner. Zat ini juga banyak terdapat pada buah pisang dan mangga., telah ada penelitian dalam Journal of Medicinal Food tentang wanita pascamenopause yang makan sekitar 5-6 buah plum setiap hari selama 6 bulan dan menawarkan hasil kesehatan kardiovaskular, termasuk:
Buah tin atau buah ara tidak hanya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga bermanfaat menurunkan kolesterol berkat kandungan serat larutnya.
Hati Hati Konsumsi Makanan Kaleng, Ini Triknya
Tiga sampai lima buah tin kering (40 gram) menyediakan 100 kalori dan 4 gram serat, termasuk serat larut bersama dengan kalsium, kalium, dan magnesium, kata ahli medis Toby Amidor.
Dalam satu meta-analisis mengevaluasi 28 studi, hasil menunjukkan bahwa menambahkan setidaknya 3 gram oat per hari dapat mengurangi kolesterol LDL sebesar 10 mg/dL.
Sebuah studi yang mengevaluasi orang-orang dengan kolesterol rendah menunjukkan bahwa mereka memiliki kebiasaan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari, sehingga bisa menurunkan kolesterol LDL dalam darahnya.
Mengapa Tidak Boleh Mencuci Buah Dan Sayur Sebelum Disimpan Di Kulkas?
, kacang tidak hanya menyediakan karbohidrat penopang energi, tetapi juga menyediakan serat, protein nabati, antioksidan, dan banyak nutrisi lain yang mendukung kesehatan jantung.
Sebuah studi 2021 di Journal of Nutrition menyimpulkan bahwa makan 180 gram kacang kalengan setiap hari selama 4 minggu dapat menurunkan kolesterol total dan LDL pada orang dewasa.
Kacang menyediakan karbohidrat bersama dengan protein dan serat nabati, menjadikannya superstar di departemen nutrisi, kata ahli medis Lauren Manaker seperti yang dikutip dari
Cara Menyelamatkan Tanaman Yang Hampir Mati
Faktanya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan buah beri secara konsisten dikaitkan dengan manfaat menurunkan kolesterol total dan LDL serta meningkatkan kolesterol HDL.
Penelitian lainnya mendukung bahwa orang yang suka minum jus jeruk murni dalam jangka panjang cenderung memiliki kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram Kompas.com News Update, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Mengatasi Berbagai Penyakit Tanaman Buah Tin
Berita Terkait 8 Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Tak Disadari9 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol TinggiMiliki Kolesterol Tinggi Berisiko Alami Alzheimer7 Risiko Penyakit karena Kolesterol TinggiApakah Kolesterol Tinggi Bisa Dipicu Oleh Faktor Genetik?
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
