Pasti banyak dari kamu yang takut bahkan tidak sama sekali mengonsumsi susu saat menjalankan program diet. Tapi pasti enggak banyak yang tahu kalau susu sebenarnya bisa membantu mengurangi lemak berlebih dalam tubuh.
Kuncinya adalah minum susu secukupnya dan pilih merk susu rendah lemak yang tepat. Pasalnya, saat susu masuk ke dalam tubuh, proses mengolah makanan dalam pencernaan menjadi lebih lama. Akibatnya, perut jadi kenyang lebih lama dan kamu jadi tidak gampang laper.
Sihat title= style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR-KKQZXjR7n1aIkYpAaKa2nBBIQ3qixK8omd-MeyFCH0Oo7scbvQi3JQA8VqzLcDVqHP8&usqp=CAU'; />
Bisanya tinggi akan kalsium dan protein, sehingga asupan nutrisi kamu terjaga agar tetap seimbang. Bukan hanya untuk diet, susu rendah lemak juga bagus untuk darah tinggi karena dapat membuat aliran darah jadi lancar.
Sindografis: Terbukti Menyehatkan Dan Enak, Ini 4 Susu Penurun Kolesterol
Mulai dari diet hingga menjadi salah satu upaya menangani darah tinggi, susu rendah lemak punya banyak manfaat yang menjadikannya masuk ke daftar belanja yang harus kamu penuhi. Nah, sekarang saatnya pilih-pilih merk susu rendah lemak terbaik yang mudah ditemui di pasaran:
Susu skim adalah jenis susu yang terkenal akan kadar lemaknya yang rendah. Salah satu produk susu skim rendah lemak yang bisa kamu coba adalah susu bubuk dari Prolac yang terbuat dari susu sapi berkualitas tinggi dari Selandia Baru.
Susu skim ini memiliki kandungan lemak yang sangat rendah, hanya kurang dari 1%. Dengan mengonsumsi Prolac Skim Milk Powder secara rutin, kamu sudah melakukan upaya untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung. Jumlah kalori dalam 1 porsi Prolac Skim Bubuk hanya 90 kalori, Toppers. Cocok banget untuk kamu yang mau memenuhi kebutuhan nutrisi tapi sedang
Rekomendasi Merek Susu Kedelai Yang Menyehatkan Dan Aman
Yang pertama adalah merk yang sudah tidak asing lagi tentunya. Begitu mendengar merk ini, pasti langsung terbesit tentang pemanis rendah kalori. Tropicana Slim mengklaim kalau susu rendah lemak keluarannya ini tidak mengandung gula maupun pemanis buatan, jadi cocok banget buat kamu yang sedang diet.
Kalau susu yang satu ini sangat kaya akan vitamin dan mineral. Kalori susu Diamond Low Fat ini hanya 70 kalori per porsi. Jadi selain dapat dinikmati langsung, bisa juga dicampur dengan oatmeal agar lebih kaya akan serat.
Susu rendah lemak merk Diamond ini cocok banget nih buat Toppers yang ingin mencapai berat badan ideal. Susu ini juga sudah bersertifikasi halal yang dapat dilihat dari logo halal yang tercantum di kemasan.
Susu Rendah Lemak Tinggi Kalsium Untuk Diet (updated 2023)
Mau mengurangi kerepotan dengan sesuatu yang instan namun sehat dan higienis? Greenfields Low Fat Milk inilah jawaban yang tepat. Proses pengolahan dan pemerahan susu sapi Greenfields ini tidak tersentuh tangan manusia sedikitpun demi menjaga standar higienis yang tinggi.
Merk susu rendah lemak ini juga sering sekali dipakai untuk campuran jus buah maupun kopi karena rasanya yang lezat. Bisa banget nih jadi solusi kamu yang tetap ingin menambahkan susu pada minuman tanpa takut gemuk. Kalori per porsi susu low fat Greenfields ini adalah 110 kalori.
Penyakit degeneratif yang bisa dihindari melainkan penyakit jantung koroner, rematik, osteoporosis, dan tubuh mudah lelah. Satu porsi susu Entrasol Active yang kamu konsumsi hanya akan menambah 130 kalori. Kandungan kalsium di dalamnya membuat Entrasol Active salah satu rekomendasi terbaik susu rendah lemak untuk darah tinggi, Toppers. Tertarik untuk coba?
Rekomendasi Susu Untuk Diabetes Yang Bernutrisi
Selanjutnya, masih ada nih pilihan merk susu rendah lemak tinggi kalsium untuk diet yang bisa kamu coba. Untuk kesegaran susu sapi nya sih sudah tidak diragukan lagi. Kelebihannya dari merk lain, ada 3 varian rasa yang bisa kamu pilih, diantaranya Vanilla, Belgian Chocolate, dan Californian Strawberry.
Dengan kalsium yang tinggi, susu rendah lemak satu ini juga bagus untuk penderita darah tinggi. Walaupun terdapat beberapa rasa, susu UHT Frisian Flag ini cukup rendah kalori, yaitu 120 kalori. Harganya juga cukup terjangkau untuk ukuran karton besar.
Nestle Omega Plus ini berbeda dengan produk rendah lemak sejenisnya karena ini adalah susu bubuk. Buat kamu yang lebih suka menikmati susu dalam keadaan panas, susu merk ini bisa jadi pilihanmu.
Merk Susu Rendah Lemak Untuk Diabetes Terbaik
Yaitu 1, 2 gram sterol tumbuhan. Sterol tumbuhan ini sudah terbukti secara ilmiah bisa menurunkan kolestrol dengan cara mencegah kolestrol jahat masuk ke dalam aliran darah kita.
Bak sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui, selain mencegah berat badan naik, juga baik dalam menjaga stabilitas kolestrol dalam tubuh. Satu porsi Nestle Omega Plus ini mengandung 122 kalori.
Terdapat Glucosamine, Chondroitine, dan 74 mineral organik dari alga merah untuk mendukung masa aktif kamu. Hampir sama dengan rata-rata kalori susu rendah lemak lainnya, HiLo Active mengandung 120 kalori dalam satu porsi.
Rekomendasi 10 Susu Terbaik Untuk Diminum Orang Tua
Merk WRP sudah sangat identik dengan asupan diet dan melangsingkan badan, khususnya di kalangan wanita. Susu diet WRP ini mengandung pemanis alami stevia, yang jelas lebih sehat daripada gula.
Ada dua pilihan rasa WRP Everyday Low Fat Milk, cokelat dan vanila. Tak perlu takut jika ingin mengkonsumsi susu rendah lemak ini setiap hari, sebab hanya akan menambahkan 110 kalori ke dalam daftar asupan kalori harianmu.
Mungkin kamu tidak pernah mendengar merk Bear Brand, karena susu ini lebih terkenal dengan sebutan susu beruang. Ada kandungan vitamin A, vitamin B1, B6, B12, vitamin C, D, dan E yang berperan dalam mengolah energi dengan cepat.
Rekomendasi Susu Rendah Lemak Yang Enak Dan Baik Untuk Kesehatan
Berarti susu ini sangat cocok untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima di tengah aktivitas padat sehari-hari. Susu Bear Brand Gold sangat cocok untuk diet karena bebas gula. Varian Gold ini juga dikemas dalam kaleng mungil berbentuk unik yang mudah dibawa ke mana-mana. Kalori Bear Brand Gold ini hanya 120 kalori per
Kesegaran susu sapi Ultra Milk yang sudah menemani dari masa kecil ini, sekarang variannya semakin lengkap dengan adanya varian susu rendah lemak. Dilihat dari namanya yang menyertakan tinggi akan kandungan kalsium. Susu UHT
Seperti vitamin A, D3, B1, B2, B6, B12, dan Fosfor yang sangat baik bagi kesehatan. Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium adalah salah satu susu rendah lemak dengan kalori terendah, yakni 90 kalori saja sekali minum.
Rekomendasi Merk Susu Untuk Diabetes Terbaik Yang Bergizi
Kin Fresh Milk Reduced Fat merupakan susu yang berasal dari sapi A2 Australia yang terkenal akan kesegaran dan rasanya yang creamy. Susu ini mengandung 100% protein A2 yang mudah dicerna perut, dan pastinya gak bikin mual ataupun perasaan kembung.
Susu ini hadir dengan 45% lemak lebih rendah dari susu pada biasanya. Kin Fresh Milk Reduced Fat tersedia dalam rasa coklat, original, bahkan susu pasteurisasi. Toppers nggak perlu khawatir dengan kandungan lemak ketika menikmati susu yang satu ini.
Cimory Freshmilk Low Fat dapat dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan diet rendah lemak. Terbukti hanya ada 90 kalori yang ada di produk ini, sehingga dapat membantu Toppers untuk mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh dan memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Rekomendasi Susu Rendah Lemak Dan Manfaatnya
Susu segar ini berasal dari daerah pegunungan Cisarua, Bogor yang menggunakan teknologi pasteurisasi. Mengonsumsi Cimory Freshmilk Low Fat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, gigi dan otot.
BrookFarm Fresh Milk Low Fat adalah susu segar yang berasal dari sapi Australia yang memiliki kandungan lemak kurang dari 1, 5%. Susu ini diolah secara pasteurisasi untuk membunuh bakteri patogen.
Selain itu, susu BrookFarm Fresh Milk Low Fat ini memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Susu ini memiliki tinggi protein, kalsium, vitamin A, B2, B12, dan D.
Rekomendasi Susu Skim Terbaik (terbaru Tahun 2023)
Bagaimana Toppers, setelah baca segudang manfaat susu rendah lemak untuk mendukung program diet kamu. Ternyata susu sama sekali bukan musuh saat menjalankan program diet, ‘kan?
Kamu cuma perlu pastikan susu tersebut rendah lemak, setelah itu tinggal pilih deh kandungan tambahan mana yang kamu butuhkan untuk kesehatan tubuhmu. Sudah tahu mau pilih yang mana? Yuk, temukan di !Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan pola makan dengan mengonsumsi susu low fat atau susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu yang kadar lemaknya rendah, sekitar 1–2% per takaran saji.
Susu rendah lemak tak hanya bagus untuk diet, tetapi juga untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Di artikel ini kami mengulas rekomendasi merek susu rendah lemak yang enak, seperti Tropicana Slim, Oatse, dan WRP. Artikel ini telah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna. Simak selengkapnya!
Merk Susu Rendah Lemak Yang Bagus Di Indonesia
Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Dr. Afriyani Khusna adalah dokter umum yang sudah aktif berpraktik sejak 2016. Pengalaman kerjanya meliputi dokter IGD dan dokter ruangan di RSUD Embung Fatimah dan Puskesmas Batu Aji Kota Batam. dr. Afri juga pernah bertugas di Klinik Melati, Klinik Abditama Kabupaten Tangerang, klinik perusahaan Mattel Indonesia, dan ICU RSUD Meuraxa Banda Aceh. Saat ini dr. Afri bekerja sebagai staf NGO lokal yang bergerak di bang penanggulangan HIV dan AS di Jakarta. Pemilik akun @doctorafree ini juga aktif memberikan edukasi dan promosi kesehatan kepada masyarakat melalui Instagram dan YouTube-nya.
Dian WN adalah lulusan prodi Kriya Tekstil, Fakultas Seni Rupa dan Desain, Institut Teknologi Bandung. Ketertarikannya pada dunia seni, mode, dan kecantikan membuatnya menggeluti profesi fashion designer serta memiliki clothing brand Ettara. Selama tahun 2010–2014, Dian aktif mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda. Sebagai pencinta sastra, Dian juga menekuni dunia literasi dan pernah dikontrak sebagai novelis oleh penerbit webnovel asal Korea Selatan. Berbekal pendikan informal dan sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP), saat ini Dian bekerja sebagai writerpreneur. Pada waktu luang, Dian yang juga seorang fitness enthusiast senang berburu kuliner dan tempat aesthetic untuk mencari inspirasi menulis.
Merek Susu Rendah Lemak Untuk Lambung Terbaik
Susu rendah lemak adalah susu yang memiliki kandungan lemak rendah atau tak ada lemak sama sekali. Jika terdapat kandungan lemak, kadarnya hanya berkisar 1–2% per takaran saji.
Sesuai Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi lemak orang Indonesia adalah 20–25% dari total energi (702 kkal). Angka ini setara dengan