Kebutuhan kalsium dapat terpenuhi dengan minum susu. Karena itu, kami akan membahas susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang. Mulai dari susu tinggi kalsium untuk anak hingga untuk lansia, semuanya ada di sini. Ada juga pembahasan susu tinggi kalsium untuk ibu hamil.
Ikuti pembahasan mengenai tips memilih beserta rekomendasi susu tinggi kalsium yang enak. Beberapa merek yang bagus, seperti Anlene, HiLo Teen, dan Tropicana Slim akan kami ulas secara lengkap. Artikel ini sudah ditinjau oleh ahli gizi kami, Mochammad Rizal. Simak baik-baik, ya!
Kalsium Serta Manfaat Dan Cara Memilih! - Merk Susu Tinggi Kalsium Pilihan Terbaik Untuk Kesejahteraan Tulang Anda title=Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium Serta Manfaat Dan Cara Memilih! style=width:100%;text-align:center; onerror=this.onerror=null;this.src='https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQtO6HJWR1wym93EKqJiG4NlFYMvyGsUWLKrBMPtmZIlDNDWG1nViD95c6QdLaXDubXNds&usqp=CAU'; />
Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium Untuk Remaja Dan Dewasa
Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang sedang menempuh pendikan Master di Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Rizal memiliki minat dalam bang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia juga aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya. Dalam hal keorganisasian, Rizal merupakan Ketua Divisi Gizi Kebugaran di Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bang olahraga dan kebugaran.
Mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Ada berbagai merek susu berkalsium tinggi di pasaran. Untuk memudahkan Anda, kami akan memberikan tips praktis dalam memilih susu tinggi kalsium. Perhatikan secara saksama agar Anda mendapatkan produk yang terbaik.
Susu Full Cream Terbaik (terbaru Tahun 2022)
Setiap orang memiliki kebutuhan kalsium yang berbeda-beda. Usia, jenis kelamin, ukuran tubuh, dan aktivitas sehari-hari dapat menjadi faktor yang memengaruhi. Saat hamil, kebutuhan kalsium wanita juga bertambah
Perlu diingat, konsumsi kalsium yang terlalu sedikit atau terlalu banyak dapat menimbulkan masalah. Jadi, minumlah susu tinggi kalsium sesuai saran penyajian pada kemasannya. Lalu, apakah susu berkalsium tinggi dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian? Untuk menjawabnya, perhatikan persentase Angka Kecukupan Gizi (%AKG) pada kemasan.
Ontoh, produk dengan kadar kalsium 50% memenuhi kebutuhan kalsium harian sebesar 50% per sajian. Kebutuhan kalsium harian akan terpenuhi 100% jika meminumnya sebanyak dua sajian.
Merk Susu Formula Terbaik Untuk Bayi, Favorit Bunda
Susu berkalsium tinggi yang dijual di pasaran umumnya memiliki kadar kalsium >20% per sajian. Susu tinggi kalsium untuk anak dan lansia biasanya memiliki nilai yang lebih tinggi, yaitu >40% per sajian.
Selain memperhatikan kadar kalsium produk, Anda perlu memilih susu sesuai dengan usia. Dengan demikian, manfaat yang dapatkan oleh tubuh akan menjadilebih optimal. Berikut ini macam-macam susu tinggi kalsium sesuai dengan kelompok usia.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, golongan anak-anak ada pada usia 6–10 tahun. Sementara itu, usia remaja ada pada rentang usia 10–18 tahun. Usia anak dan remaja merupakan masa penting dalam pertumbuhan manusia. Pada masa ini, tulang, gigi, dan fungsi organ mengalami pertumbuhan yang pesat.
Jual Hilo Gold Original 500g
Oleh karena itu, pilihlah susu yang tinggi kalsium, protein, zat besi, dan vitamin D. Kandungan tersebut dapat mendukung pertumbuhan tubuh dan berperan penting dalam mengoptimalkan tinggi badan. Untuk perkembangan otak, Anda juga dapat memilih susu dengan kandungan omega-3, kolina, dan asam folat.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menggolongkan usia dewasa dalam rentang usia 19-59 tahun. Usia 49–59 tahun juga dikategorikan sebagai masa pralanjut usia. Pada fase ini, secara perlahan tubuh berhenti mengalami pertumbuhan. Meski begitu, Anda tetap membutuhkan asupan untuk menjaga kekuatan tubuh.
Untuk itu, pastikan susu tinggi kalsium yang Anda pilih juga diperkaya mineral penting lainnya. Magnesium, zink, dan kalium adalah jenis mineral yang baik untuk kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, penting juga memilih produk yang kaya vitamin dan protein. Dengan demikian, imunitas dan stamina tubuh tetap terjaga.
Merk Susu Peninggi Badan Terbaik Untuk Anak Dan Dewasa
Kelompok lansia menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia adalah usia 60 tahun ke atas. Pada usia lanjut, tubuh mulai mengalami penurunan fungsi. Selain itu, tubuh rentan terserang masalah, seperti pengeroposan tulang (osteoporosis). Masalah persendian dan pencernaan juga sering dialami oleh kelompok usia ini.
Melihat kondisi tersebut, dibutuhkan susu dengan kandungan zat gizi yang lebih kompleks. Risiko munculnya permasalahan tulang dapat berkurang dengan kalsium, vitamin D, fosfor, atau magnesium. Sementara itu, kandungan kolagen dan vitamin C baik untuk kesehatan persendian. Untuk kelancaran metabolisme dan sumber energi, perhatikan juga kandungan protein dan serat.
Kandungan lemak pada susu berkalsium tinggi juga perlu Anda perhatikan. Secara garis besar ada dua jenis susu berdasarkan kandungan lemaknya dengan keunggulan tersendiri. Berikut ini penjelasan lengkapnya.
Jenis Makanan Berkalsium Tinggi Untuk Kesehatan
Susu rendah lemak atau low-fat umumnya memiliki kadar lemakkurang dari atau sama dengan 5 gram per sajian. Salah satu varian dari susu rendah lemak adalah susu skim. Susu skim disebut juga dengan susu non-fat karena memiliki kandungan lemak yang paling rendah, bahkan hingga 0%.
Susu rendah lemak tak memicu obesitas jika diminum sesuai anjuran. Jadi, susu ini sempurna untuk Anda yang ingin menjaga berat badan. Namun, Anda tetap perlu memperhatikan kandungan gula dalam susu skim atau low-fat agar tak melebihi batas asupan rekomendasi. Untungnya, ada susu rendah lemak yang juga bebas gula. Selain baik untuk diet, susu jenis ini aman untuk penderita diabetes.
Susu full creamberasal dari susu segar hasil perahan sapi, tanpa adanya pengurangan atau penambahan kandungan. Susu full creamumumnya mengandung lemak setaknya 8 gram per sajian. Berbeda dengan susu low-fat, susu jenis ini teksturnya cenderung kental dan terasa legit karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Rekomendasi Susu Untuk Lansia, Jaga Kesehatan Tulang Page All
Susu tinggi lemak berguna juga sebagai asupan tambahan untuk anak-anak yang sulit makan. Pasalnya, lemak berperan penting dalam pembentukan energi. Alhasil, susu tinggi lemak dapat mempercepat pemulihan energi dan menambah berat badan. Anda yang kelelahan dan membutuhkan tenaga ekstra dapat menjadikannya sebagai alternatif.
Namun, konsumsilah susu full cream sesuai anjuran. Hal ini dilakukan untuk mencegah penumpukan lemak yang dapat berakibat buruk pada kesehatan, seperti penyakit jantung atau stroke.
Susu bubuk diproses melalui spray drying dengan menyemprotkan gas panas sehingga susu cair menjadi serbuk. Proses ini menyebabkan nutrisi yang terdapat dalam susu menjadi berkurang. Namun, Anda tak perlu khawatir karena susu bubuk telah difortifikasi dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Merk Susu Terbaik Untuk Ibu Hamil
Susu bubuk cenderung memiliki masa simpan yang lebih lama, bahkan setelah dibuka. Meski begitu, Anda harus menyimpannya ke dalam wadah yang tertutup agar lebih tahan lama.
Susu cair memiliki nutrisi alami yang lebih banyak daripada susu bubuk. Ditambah lagi, susu cair dengan proses UHT difortifikasi lagi dengan vitamin dan mineral. Konsumsinya pun lebih efisien karena dapat langsung diminum, tetapi harus segera dihabiskan setelah dibuka.
Susu cair yang telah dibuka tak boleh disimpan terlalu lama karena mudah menjadi basi. Lalu, bagi Anda yang menginginkan susu segar, Anda dapat memilih susu pasteurisasi. Susu pasteurisasi hanya dipanaskan sebentar untuk membunuh bakteri jahatsehingga lebih alami dan menyegarkan.
Susu Pertumbuhan Terbaik Untuk Tumbuh Kembang Anak 2023
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Anmum Materna adalah susu berkalsium tinggi yang khusus diformulasikan untuk ibu hamil. Dengan kandungan asam folat sebanyak 40%, susu ini berperan penting untuk pertumbuhan janin. Susu ini dilengkapi dengan kandungan omega-3, omega-6, prebiotik, dan probiotik Bifobacterium lactisyang mendukung perkembangan kehamilan.
Susu ini membantu mencukupi kebutuhan gizi yang meningkat saat hamil dengan sebelas vitamin dan enam mineral penting. Stamina tubuh juga tetap terjaga berkat kandungan protein, zat besi, dan serat pangan yang tinggi. Untuk kesehatan ibu hamil dan janin, pilihlah susu ini.
Pilihan Susu Terbaik Untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Sedang mencari susu tinggi kalsium untuk mendukung gaya hup aktif Anda? Formula Movemax dari Anlene Gold 5X adalah pilihannya. Kandungan magnesium, zink, fosfor, dan vitamin D dalam produk ini akan membantu menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, fleksibilitas persendian tetap terjaga berkat dukungan kolagen dan vitamin C yang terkandung dalam susu kalsium terbaik ini. Ditambah lagi, cara membuatnya juga sangat praktis karena tak perlu diseduh dengan air panas.
Tentu cukup merepotkan jika Anda harus membeli produk susu yang berbeda-beda untuk setiap anggota keluarga. Untungnya, adaFrisian FlagKOMPLETA yang dapat menjawab kebutuhan seluruh anggota keluarga.
Jual Susu Murni 420 Ml Terbaru
Susu Frisian Flag ini dilengkapi kalsium dan sepuluh vitamin. Selain itu, di dalamnya terdapat kandungan zat besi dan mineral lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Baik rasa cokelat maupun vanila, keduanya cocok dinikmati oleh seluruh anggota keluarga!
HiLo dikenal dengan susu tinggi kalsiumnya. HiLo Teen sendiri terkenal dengan slogan Tumbuh itu ke atas!. Benar saja, susu yang banyak mengandung kalsium ini memiliki 602 mg kalsium per sajian. Hal ini menjadikannya sempurna untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan tulang pada masa remaja!
Usia remaja biasanya disibukkan dengan kegiatan sekolah dan ekstrakurikuler. Susu tinggi kalsium ini dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dalam menjalani aktivitas padat berkat kandungan multivitamin dan mineralnya. Pilihan rasa yang ditawarkan juga menarik untuk dicoba, lho!
Susu Tinggi Kalsium Untuk Anak Yang Bagus Dan Berkualitas
Kami merekomendasikan produk ini untuk Anda yang mulai mengalami keluhan pada bagian persendian. Hadir dengan tambahan glukosamina dan kondroitin, kesehatan sendi akan lebih terjaga. Produk ini pun diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda yang ingin mengatasi keluhan sendi sekaligus menjaga kesehatan tubuh dapat memilih produk ini.
Susu bubuk dari Tropicana Slim memang dirancang untuk para penderita diabetes. Susu ini bebas lemak dan bebas gula sehingga aman dikonsumsi para penderita diabetes. Bukan hanya penderita diabetes, Anda yang sedang diet juga dapat mengonsumsinya.
Selain itu, susu bubuk tinggi kalsium ini juga mengandungomega-3 serta serat pangan yang menjaga kesehatan jantung.Susu ini dilengkapi dengan fitosterol yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol di usus sehingga mengurangi kadar kolesterol dalam